Roman Benčič: Súčasná generácia má veľký potenciál na to, aby sa dostala do dobrých súťaží

V Prahe vzniká zaujímavý projekt pre mladých basketbalistov. Spája štúdium s hraním basketbalu v českom hlavnom meste a jeho cieľom bude, čo najkomplexnejšie pripraviť hráčov na profesionálnu kariéru. CBBC Praha Athletics sa bude zameriavať na kategórie U15, U17 a U19.  Viac sa dozviete v našom rozhovore so šéftrénerom klubu Romanom Benčičom. 

Donieslo sa nám, že v Prahe vzniká nový projekt pre mladých hráčov.

Áno, je to tak.

O čo konkrétne ide?

Profesionálny basketbal chcem priblížiť širšiemu okruhu českých a slovenských hráčov. Sme basketbalový klub, ktorý poctivou prácou vytvára prostredie pre budúcich profesionálov. Prestížne zahraničné akadémie si môže len málokto dovoliť. Respektíve nie každý má talent, ktorý takéto organizácie vyhľadávajú. Mám za to, že je v našom priestore veľa hráčov, ktorí chcú a aj môžu mať profesionálnu kariéru, no chýba im správne usmernenie a motivácia.

Koniec monotónnosti

Ostatné roky sa venujete hráčom individuálne a aj organizujete vlastné kempy.

Kempom a individuálnym tréningom sa mienim venovať aj naďalej, verím, že možnosť na to bude. Áno, od poslednej spolupráce s nejakým klubom už ubehlo pár rokov. Moja cesta sa uberá takpovediac po nevyšlapanom chodníku.

Ako to myslíte?

Domnievam sa, že je potrebné sa venovať hráčom oveľa podrobnejšie, ako je bežne zvykom. Moja zahraničná prax mnoho ukazuje. Býva to práca s cieľavedomými mladými hráčmi s konkrétnou víziou. Mnoho z hráčov, z ktorými som pracoval, hrá dnes kvalitné západné súťaže. Ukázalo sa, čo je v tréningu naozaj podstatné a čoho by sme sa mali naopak vyvarovať. Chcem maximálne zúročiť svoje nadobudnuté skúsenosti. Metodika, ktorá sa mi postupne vyprofilovala za roky, prináša ovocie, je značne odlišná od tej bežne zaužívanej.

Späť k pôvodnej otázke.

Áno, v sezóne 23/24 ide o tímy v kategóriách u15, u17, u19. Vidím veľký potenciál českých a slovenských teenagerov. Som názoru, že súčasná generácia má potenciál na to, aby sme ich dokázali dostávať do dobrých súťaží v oveľa väčšom počte. Oni najmä potrebujú kvalitné, neustále nové podnety na to, aby sa mohli zdokonaľovať. Monotónnosť a suchá drina ubíja všetko tvorivé a dobré! Tí, ktorí už boli na mojich kempoch, alebo tí, ktorí so mnou individuálne trénujú už vedia, že tréning je náročný, nepretržite niečím nový. Ale najmä vedia, že je účinný!

Nebezpečné pretrenovanie

Akí sú naši teenageri?

Prvé, čo mi napadne je, že napríklad majú častokrát skreslené predstavy o basketbale aj o tréningu. Myslia si, že musia ovládať zložité technické zručnosti. Snažia sa naučiť tie najnáročnejšie pohyby, ktoré vidia v televízii. Každý sa v dobrej, či v menej kvalitnej forme dokáže naučiť náročný technický prvok. No, je ale otázne, či a v akej rýchlosti ten prvok dokáže realizovať v zápase, pod tlakom súpera. Na všetko máme v zápase veľmi málo času. Podstatné je mať odolné telo, širokú zásobu naučených všeobecných zručností, silný trup, nohy a celý systém skôr, než začneme budovať vysokonáročné technické pohyby.

V čom sa teda odlišuje metodika krorú používate?

Detaily Vám samozrejme nepoviem (smiech), ale môžem povedať, že najväčší rozdiel je v rýchlosti, teda v tempe v ktorom sa hráč na tréningu hýbe. Dávam dôraz na všetko! Rozvoj rýchlostno-silových schopností, komplexný rozvoj motorického aj technického potenciálu. Zkrátka budujem všetko, čo hráč pri výkone potrebuje.

A čo regenerácia?

V praxi sa bohužiaľ často stáva, že sú hráči dlhodobo pretrénovaní. Je to nebezpečné, niekedy dochádza z tohoto důvodu aj k zraneniam, ktoré znamenajú stop. Ešte častejšie sa deje aj opačná situácia, kedy je zaťažovanie nedostatočné, dochádza k stagnaácii, alebo poklesu výkonnosti. Niekedy je hráč frustrovaný a demotivovaný prostredím a monotónnosťou tréningov, preto sa radšej rozhodne pre inú cestu. Bohužiaľ. Regenerácia je veľká téma sama o sebe. Samozrejme, regeneračný program musí byť veľkou súčasťou tréningu celý rok!

Na prvom miestě štúdium

Ako je to so štúdiom a s bývaním hráčov, ktorí niesú z Prahy?

Komunikujem s niekoľkými školami. Záleží na tom, akú predstavu majú rodičia. Napríklad sú k dispozícii školy, gymnáziá, ktoré vyučujú v angličtine, v nemčine. Je viacero možností. Bývanie pre hráčov-študentov je zabezpečené tak, aby mohli využiť čas maximálne efektívne na štúdium a tréning.

Ako je to so skĺbením štúdia a basketbalu v takomto programe?

Škola je prvoradá, to je bez debaty! Nemôžeme vsadiť all-in na jednu kartu. V škole musia byť uspokojivé výsledky.
V opačnom prípade stratí hráč kontakt s tým, čo má rád – s basketbalom. Basketbal je privilégium, nie právo.

Ako si môžeme predstaviť celkovo program, v ktorom hráči fungujú?

No nieje veľa voľného času. Hráči trénujú minimálne dve hodiny denne. Majú aj individuálny plán, musia plniť individuálne tréningové úlohy, ide najmä o regeneračný, aj kompenzačný protokol. Program musí byť vyvážený, lebo v opačnom prípade nieje adaptácia taká, aká by mala byť.

Pre koho je projekt určený?

Vítaný je každý. Talent nieje pre mňa najdôležitejšie kritérium. No hráč, ktorý sa rozhodne prísť, musí mať jasno v tom, čo od seba očakáva, respektíve musí mať pomerne jasnú predstavu, čo chce dosiahnúť. Jeho vízia sa v tom procese rýchlo dotvorí. Ten, kto má silnú vnútornú motiváciu, objaví veľmi skoro v sebe nové, obrovské možnosti. Videl som zopár talentovaných hráčov, ktorí to zabalili v úvode, zľakli sa. Príčiny boli rôzne, bez motivácie to neide.

Čo Vás čaká najbližšie obdobie?

Už budúci týždeň mám kemp v Španielsku. Po návrate, hneď začiatkom mája začíname s prípravou na novú sezónu.
Cez prázdniny je pripravených viacero kempov. – tu: coachbencic.com/camps

Držíme palce, ďakujeme za rozhovor.

Aj ja ďakujem a ďakujem za priestor.